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山药莲子红茶粥

作者:嗨茶网来源:news.hicha.com2017-06-04 15:56:07次浏览
山药莲子红茶

  原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

  制作方法:1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

  作用:益气养阴,抗衰减肥。

  适用人群:体弱乏力、肥胖患者。
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